کافی یا گرین ٹی، دونوں میں سے فائدہ مند کیا؟

چائے، پانی کے بعد دنیا میں سب سے زیادہ پی جانے والی مشروب ہے لیکن اس کے ساتھ ساتھ کافی بھی حیرت انگیز طور پر مقبول ہے.

امریکہ میں ، 85 فیصد سے زیادہ بالغ افراد باقاعدگی سے روزانہ کی بنیاد پر 2 کپ کافی پیتے ہیں جس میں اوسطاً 180 ملی گرام کیفین ہوتی ہے۔

لوگ اپنے خاص ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کے لئے گرین ٹی اور کافی کا استعمال کرتے ہیں۔

کیفین دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی محرک دوا ہے اور یہ قدرتی طور پر کافی اور چائے میں بھی پائی جاتی ہے۔ در حقیقت کافی اور چائے اکثر کسی شخص کی غذا میں کیفین کا سب سے اہم ذریعہ ہے۔

تاہم کافی گرین چائے کے مقابلے میں کیفین کی مقدار تین گنا زیادہ مہیا کرتی ہے۔ (240 ملی لیٹر) کافی میں پیش کردہ96 ملی گرام کیفین ہوتی ہے جبکہ گرین ٹی 29 ملی گرام مہیا کرتی ہے۔