جذباتی تناؤ ذہنی اذیت کی کیفیت ہے جو مختلف اقسام کی ہوسکتی ہیں۔ اس کا ماخذ دماغی صحت سے متعلق مسئلہ یا خاص حالات ہوسکتے ہیں جیسے لوگوں سے تعلقات میں خرابی یا مالی تناؤ۔
جذباتی پریشانی ایک وسیع اصطلاح ہے جو دماغی صحت کی مختلف قسم کی خرابیوں سے وابستہ علامات کی نشاندہی دے سکتی ہیں۔ تاہم کوئی بھی جذباتی پریشانی کا عارضی طور پر سامنا کرسکتا ہے یہاں تک کہ اگر وہ کسی بھی نفسیاتی خرابی کا شکار نہیں ہے۔
1) مغلوب ، بے بسی یا مایوسی محسوس کرنا
2) کسی واضح وجہ کے بغیر خود کو مجرم محسوس کرنا
3) فکر و پریشانی میں بہت وقت گزارنا
4) سوچنے یا یاد رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا
5) بہت زیادہ یا بہت کم سونا
6) بھوک کے نظام میں تبدیلی ہونا
7) موڈ کو تبدیل کرنے والے مادوں جیسے منشیات کی طرف زیادہ مائل ہونا
8) لوگوں یا دیگر سرگرمیوں سے الگ تھلگ ہوجانا
9) غیر معمولی غصے یا چڑچڑاپن محسوس ہونا۔
10) تھکاوٹ ہونا
11) روزمرہ کے کاموں کو برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا
جذباتی پریشانی کی وجوہات بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں ، اور ان میں عام طور پر عوامل کا ایک مجموعہ شامل ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے تکلیف کسی تکلیف دہ تجربے یا واقعے کی وجہ سے ہوتی ہے ، جیسے خاندان میں کسی کی موت۔ اس کا ماخذ دماغی صحت سے متعلق کوئی مسئلہ بھی ہوسکتا ہے۔
