آپ کو ہر عمر میں سورج کی بالائے بنفشی (ultraviolet) کرنوں کو روکنا ضروری ہے کیونکہ UV شعاعوں سے آنکھوں کے امراض ، اُس کی حساسیت اور جلد کا کینسر ہو سکتا ہے۔
نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی فین برگ اسکول آف میڈیسن میں وٹرایورٹینل سروس کی ڈائریکٹر اور نارتھ ویسٹرن میموریل ہسپتال کے چشموں کے ماہر ایلیس لیون کا کہنا ہے کہ جب بھی آپ باہر ہو یا ڈرائیونگ کرتے ہو تو دھوپ کے شیشے پہنیں (اپنی گاڑی میں ایک اضافی دھوپ کا چشمہ رکھیں)۔ ابر آلود آسمان کے باوجود بھی یہ شعاعیں نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
امریکی آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق ، کمپیوٹر کے سامنے گھنٹوں گزارنا تھک جانے ، درد ، خشک آنکھیں اور سر درد کا باعث بن سکتا ہے۔ جہاں تک ممکن ہو اسکرین کو اپنی آنکھوں حتیٰ الامکان دور رکھیں اور تیز روشن اوورہیڈ لائٹس کی جگہ کم وولٹیج فلور لیمپ کا استعمال کریں۔
