کیا آپ کو خواب یاد نہیں رہتے، یہ نسخہ آزمائیں

491

اکثر لوگ جب خواب دیکھتے ہیں تو کبھی تو وہ یاد رہ جاتے ہیں لیکن عام طور پر یا تو مکمل خواب یا پھر خواب کا کچھ حصہ ذہن سے محو ہوجاتا ہے۔

خواب کا یاد رکھنا بعض اوقات اسلئیے بھی ضروری ہوتا ہے کہ ان ک صحیح تعبیر کے لیے خواب کی تفصیلات درکار ہوتی ہیں۔ آج کی یہ تحریر اُن تمام قارائین کے نام ہے جن کو خواب یاد رکھنے میں مشکل درپیش ہوتی ہے۔

کیلا، چنے اور ٹیونا (Tuna) مچھلی میں پائے جانے والا وٹامن بی 6 لوگوں کو خواب یاد رکھنے میں مدد دیتا ہے۔

یہ دعویٰ آسٹریلیا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ ایڈیلیڈ یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ 5 دن تک اس وٹامن کا زیادہ استعمال لوگوں کی خواب یاد رکھنے کی صلاحیت 64 فیصد تک بڑھا دیتا ہے۔